Darinas tips
& verktyg för
att bygga
ett lyckligt och
tryggt familjeliv

Du vill inte leva så här. Men dagarna bara går. Du vet att något behöver ändras. Mer lugn hemma. Mindre bråk. Ett barn som känner sig tryggare. En förälder som inte är på gränsen hela tiden.

Många föräldrar tror att förändring kräver mer kraft, mer kontroll och mer energi . Jag säger nej. Det kräver riktning . Här är 3 tips  som hjälper dig få mer lugn, bättre relation och tryggare barn – utan att göra om hela livet. ✅ Tips 1: Sänk ribban – välj en känsla, inte ett beteende Problem: Föräldrar försöker ändra barnets beteende direkt → frustration. Lösning: Fokusera på hur du vill känna dig som förälder , inte vad barnet ska sluta med. Fråga dig: Hur vill jag känna

Reflektion för föräldrar som vill skapa lugn, trygghet och starkare relationer med sina barn. Fokus på det som redan fungerar, minskad stress i vardagen och ökad kontakt mellan förälder och barn. Ett medvetet föräldraskap som bygger trygga barn, lugnare familjeliv och mer närvaro – steg för steg.

🎯  Veckans fokus bli att skapa riktning, inte press Många föräldrar jag möter vill förändra allt på en gång . Bli lugnare. Sluta tjata. Få bättre relation direkt. 👉 Det skapar stress. Inte förändring. Den här veckan gör vi tvärtom, vi skapar riktning , inte krav. ✍️  Början av veckan – sätt ord på din längtan Ta några minuter. Skriv utan att analysera. Inget rätt eller fel. I den här veckan vill / hoppas / önskar jag: i min familj i relationen med mitt barn / mina barn i h

Januari är här.Ett nytt år. En ny möjlighet. Inte för att bli perfekt.Utan för att välja en ny riktning – steg för steg. Många föräldrar känner press i början av året. Nytt år, nya mål, nu ska allt bli bättre. Men sanningen är: förändring som håller börjar inte med krav.Den börjar med ärlighet. Små val formar hela vardagen Som förälder gör du val varje dag.Små och stora. Ord du säger.Gränser du sätter – eller inte sätter.Saker du orkar. Och saker du inte orkar. Alla dessa va

Finns det något recept på lycka i familj? Nej – och det är kanske det allra mest befriande att inse. Det finns ingen mall för hur en...

Upptäck varför välmenande ord kan skada mer än du tror och hur du istället bygger självkänsla och samarbete hemma. En ärlig blogg för dig som vill slippa bråk och börja förstå.

Kritik skadar mer än du tror – det blir ditt barns inre röst. I det här inlägget får du konkreta exempel på hur du kan omformulera kritik till stödjande ord som skapar trygghet, kontakt och självkänsla – även när ditt barn är i affekt.

Att vara förälder till ett barn med autism nivå 1 och ADD innebär att ständigt balansera mellan att stötta och att släppa taget. Min...

Barnet, som alltid känner in våra känslor, speglar detta genom sin egen reaktion. Barn läser inte våra ord, de läser vår energi.

När mina barn började ta hand om mig insåg jag att jag hade tappat bort mig själv Jag låg i sängen, min kropp kändes som om den vägde ett...

Ingen expert kan berätta för dig vad som är "rätt" sätt att lyckas som par eller förälder. Det beror på så många faktorer och

Forskning visar att beröm kan stärka självförtroendet och påverka beteendet positivt, men om det används fel kan det istället skapa osäkerhe